老师和同学们终于再次相见
开学安全第一课
一起来学习安全知识吧！
1.开学前一周如有发热、干咳、乏力、咽痛等症状，要开展抗原或核酸检测，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。前往学校途中要做好的个人防护，乘坐公共交通工具时全程规范佩戴口罩。新学期进入校园及上课必须全程佩戴口罩。
2.养成良好卫生习惯。勤洗手，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等，使用过的纸巾切勿到处丢弃。餐具、毛巾等生活用品单独使用。做好手卫生，有条件时，可随身携带速干手消毒剂揉搓双手。
3.养成良好的作息习惯。保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，适度运动以增强抵抗力。请注意，刚“阳康”后一个月内的师生不进行剧烈运动。
4.养成良好的饮食习惯。清淡饮食，摄入食物的种类要尽量丰富，均衡营养，减少生食摄入，生吃瓜果要洗净。
5.疫情流行期间减少非必要外出，外出时尽量避免乘坐公共交通，不去人员密集、通风不良的场所，避免参加聚餐等聚集性活动。
1.认真学习安全知识技能，参与学校组织的应急演练和安全教育活动，增强安全意识，提高防范技能。
2.上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在食堂、礼堂等人多场所不拥挤，讲究秩序，避免踩踏。
3.不攀爬楼梯、走道等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落。
4.警惕溺水触电，远离建筑工地等存在安全隐患的场所；远离喷泉池、造景池、池塘等，谨防滑倒或触电；不在变压器周围逗留，更不能攀爬变压器。
5.不要把学校公共设施当成游乐设施，不玩危险性游戏。
6.教室门窗等缝隙会“咬人”，很危险，尤其是在开关门窗时，不要将手指等身体部位放到缝隙处。
1.遵守交规、注意信号灯指示，过马路不追逐打闹、不低头玩手机（警惕“开门杀”），不要在车辆临近时突然横穿。
2.乘坐公交、地铁时不要抢上抢下；乘车时不向窗外招手探头，乘车须抓紧扶手，待车停稳后再下车；不乘坐无牌无证车辆、超载车辆。
3.未满12周岁不能骑车上路，未满16周岁不能骑电动车上路，不在马路中间骑车。
4.不要与机动车抢道，路口要四处观望，确认安全后再通过；不要在机动车道骑行，不要在路上并行骑车。
5.不要在车行道、桥梁、隧道或交通安全设施等处逗留，不要穿越、攀登或跨越隔离设施。
6.警惕汽车盲区。家长应告知孩子汽车在行驶和倒车时的盲区，不让孩子在盲区玩耍、逗留。
7.警惕孩子被遗忘在车内。家长老师离开车前一定要留心查看，在孩子具备一定能力的情况下，教给他们一些求救办法，如按喇叭、打双闪以及拍打车窗等方式引起周围人的注意。
1.不携带火种、易燃易爆物品进入校园。
2.无人教室的电器、照明开关保持关闭。
3.发现教室中的设备出现异常，及时向老师报告。
4.爱护学校的消防器材，比如走廊上的灭火器、疏散指示标志等，确保其完好有用。
火场逃生
1.冷静观察着火方位，确定风向，在火势蔓延前，朝逆风方向快速离开火灾区域；
2.浸湿衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，不可乘坐电梯；
3.穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻；
4.身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗；
5.若发现外出逃生线路被封，应立即退回室内，用手电筒、呼叫等方式求救；
6.发生火灾时，千万不要盲目跳楼。
防溺水安全
1.远离校园里的鱼池和盆景，谨防滑倒。
2.更不能擅自到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍、滑冰等，到这些地方进行娱乐活动必须有监护人陪同，防止溺水等事故。
食品安全关系着孩子的健康成长，如何确保食品安全，一起来学习一下吧！
（一）饮食要做到“三不宜”
不宜过饱：节日期间食品丰富多样化，但活动量少、消化功能差，吃得过饱不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良，还可能造成体重增加，因此，适当节制饮食尤为重要。
不宜过咸：正常人的食盐量，以每日不超过6克为宜。食盐过多会加重肾脏负担，引起浮肿，因此，不宜多吃咸鱼、咸肉等腌制品。
饮食不能乱吃：饮食一定要平衡，否则会造成膳食纤维摄入严重不足，脂肪、蛋白质严重超标等等。
（二）控制零食的摄入
假期期间的饮食不规律似乎已经成为了一种常态，除了正常一日三餐的暴饮暴食，还有数不尽的零食，如果多吃零食会有可能引起营养不良。
平常可以选择一些低脂饼干，脱脂牛奶，燕麦片，杨梅，葡萄干含有的脂肪都是比较低的，低脂肪的食物也不能暴饮暴食，也会导致消化不良，引起肠胃蠕动减弱，导致脂肪储积在体内。
（三）注意食物卫生，保护胃肠
购买预包装食品时应当仔细查看生产日期、保质期、生产厂家等重要信息。拒绝购买过期食品、三无食品、感观性状异常的食品等。
环境整洁、卫生良好，店内悬挂有《餐饮服务许可证》或《食品经营许可证》、监督公示牌公示的脸谱标识为微笑或大笑的餐饮单位;不食用路边、露天流动小摊点提供的食品;不在没有凉菜许可项目的餐饮单位点食凉菜。 在假期期间，一定要注意食物的卫生，生熟案板分开，注意食物有没有过期等等。
（一）什么是学生欺凌？
新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》首次对学生欺凌进行了定义，并进一步明确了学校以及监护人的职责。《中华人民共和国未成年人保护法》修订案指出，学生欺凌，是指发生在学生之间，一方(欺凌者)蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方(被欺凌者)人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。
（二）学生欺凌的行为表现有哪些?
教育部发布了《未成年人学校保护规定》。《规定》设计了防治学生欺凌的规则体系：明确学生欺凌的概念，强调主体上的特定性、主观上的故意性、后果上的伤害性，把学生欺凌和校园暴力、学生间正常的嬉闹等区别开来。明确学生欺凌的行为表现，归纳了侵犯身体、侮辱人格、侵犯财产、恶意排斥、网络诽谤或传播隐私等五类欺凌行为。
（三）如何预防学生欺凌与被欺凌?
学生防止欺凌他人“六不”
1.不对他人实施欺凌;
2.不参与对他人实施欺凌;
3.不与社会上不良青少年交往;
4.不加入校内外帮派;
5.不携带使用管制刀具，不抽烟喝酒涉毒;
6.不到歌厅、网吧等易发治安事件场所。
学生防止被欺凌“六不”
1.不怕坏蛋，强大自己内心；
2.不为作恶者隐瞒，勇敢向老师、家长报告，报警；
3.不正面硬扛，不吃眼前亏，被围困会躲避策略；
4.不去易被欺凌的角落、街角等荒僻地方；
5.不挑拨是非、说人坏话，不给人起外号；
6.不做落单人，多交朋友，善待他人。
家长防治欺凌“六不”
1.不给孩子树立遇事争吵、打闹的坏榜样；
2.不忽视孩子异常的言行和精神状态；
3.不忽视孩子的求助信号；
4.不打骂、训斥孩子；
5.不冷落、放任孩子；
6.不教孩子以暴制暴。
教师防治欺凌“六不”
1.不忽视学生异常的言行和精神状态；
2.不忽视学生欺凌暴力的苗头隐患；
3.不因学生家庭、性格、俊丑、贫富、家长职业等区别对待学生；
4.不以成绩来评价学生；
5.不对学生贬低、辱骂；
6.不逃避对欺凌暴力事件的处理。
小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是学校，家庭和社会义不容辞的责任。
（一）小学生心理问题的主要表现
1.嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
2.狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
3.敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
4.失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。
5.自卑：对自己缺乏信心，以为在各个方面都不如别人，无论是学习上还是在生活中，总把自己看得低人一等，这种自卑严重影响自己的情绪。
6.叛逆：小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，容易对任何事情持批判的态度。
（二）调整情绪的小妙招
呼吸放松法
1.吸气， 缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；
2.抑制呼吸， 把空气吸入后稍加停顿；
3.呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
思维转化法
没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情自然会豁然开朗。
能量宣泄法
不良情绪是一种负能量，不能适当地发泄容易影响心身健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找爸爸妈妈或者老师同学倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
版权所有：Copyright 2020 © All Rights Reserved.
新创技术 琼ICP备19003989号-1 文昌市第一小学