随着寒潮的到来，气温骤降，一不小心就容易感冒生病。由于孩子免疫力比较低，冬季更是部分传染性疾病的高发季！为了应对寒潮天气，这个时候防寒保暖工作就显得尤其重要，我校为此准备了冬季寒潮温馨提示，希望家长朋友们能够仔细阅读，科学健康地做好保暖工作，让孩子们快乐地度过这个冬天。

一、防寒攻略

1.家长朋友们要密切关注天气预报，根据天气变化及时给孩子增添衣物。

2.准备好棉衣、棉帽、棉鞋、手套等防寒衣物，外出时戴帽，避免头部受寒。

3.多摄入温热食物，如核桃、花生、红枣、黑木耳等，适当增加热量摄入，保持体内新陈代谢活跃。

4.多喝热水、热汤等热饮，促进血液循环，帮助身体保暖。

5.坚持运动，增强体质。冬季坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

6.教给孩子防寒保暖的相关知识，提高孩子个人防护意识和能力。

1.经常用热水洗脸

在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。

2.穿衣紧可以保暖

大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到定的阻碍，反而不利于保暖。

3.嘴唇干裂要经常舔

冬季会出现嘴唇干裂的情况，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是越舔越干。这样更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。

非必要不出行。如需出行，务必高度注意雨天湿滑路面的交通安全，教育孩子出行时遵守交通规则，不在大街上、公路上追跑打闹、玩水，过马路走人行横道。

一盔一带，安全常在。骑车出行的家长接送孩子时，要先行规范佩戴好安全头盔，并帮助孩子养成佩戴头盔的好习惯，给孩子选择一个合适、安全的头盔。

雨天驾驶车辆应低速行驶，掌握安全车速。要充分顾及他人，尤其是电动自行车、行人可能会突然因路滑而不慎摔倒，因此，驾车通过路口和人行横道时，要与行人、非机动车保持安全距离，切忌抢行。

三、严防冬季传染病

气温骤降，流感、支原体肺炎等呼吸道传染病也开始活跃起来，青少年儿童抵抗力较弱，需要格外防范：

1.家长要多关注卫生和传染病防控知识，积极配合学校，教育引导孩子加强自我防护，预防传染病。

2.家长要教育孩子养成良好的卫生习惯：餐前便后要洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖；用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。

3.注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。

4.多喝白开水，拒绝喝生水，尽量少喝有色饮料，拒绝“三无食品”；要注意均衡饮食，摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强身体免疫能力。