2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒广大学生要“珍惜生命，关爱自己”。此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

为了普及心理健康知识，增强学生心理素养，塑造健康人格，共同营造有益于学生健康快乐成长的氛围，5月9日上午，我校符春雁老师在学校和美厅，为四年级的同学们带来了一节“我的情绪，我做主”的心理健康教育课堂。

在讲座中，老师巧妙地运用了肢体语言与生动的角色扮演，迅速赢得了学生们的亲近与信任。她以“喜、怒、哀、惧”四种情绪创设情境，让学生进行角色扮演，为学生们呈现了全面且客观的情绪变化管控知识的普及。她引导学生们以正确的态度看待情绪的产生，借助恰当的方式帮助他们减少负面情绪的影响，为正处于成长关键期的学子们带来了一场精神上的放松。

这场讲座旨在提升学生的自我心理调节能力，帮助他们更加从容地管理情绪的变化。

成长的道路上总会有复杂多变的情绪，孩子们可能会因为情绪的波动而感到困扰，而这场讲座，不仅帮助孩子们学会了如何正确地自我调节情绪，找到适合自己的解压方式，及时释放消极情绪，更引导他们以乐观向上的心态去面对学习压力和生活挫折，从而在成长的道路上更加从容和坚定。